Vodne postelje se najlažje prilagajajo telesni teži

»Samo kvalitetno ležišče omogoča nam in našemu telesu počitek. Najmanjša obremenitev na hrbtenico in s tem tudi na medvretenčno ploščico je, kadar je le-ta v obliki dvojnega S. Takrat v takem položaju tudi najlažje sprostimo mišice in ligamente. Dobro ležišče omogoča telesu, da zavzame pravilni položaj, in hkrati nudi podporo hrbteničnim krivinam.«

O tem, kakšno ležišče moramo imeti, da se zjutraj zbudimo spočiti in polni energije, je fizioterapevtka Blanka Koščak Tivadar povedala:

Kakšno naj bo ležišče, da se bomo zbudili spočiti in brez bolečin v križu ali hrbtenici?

»Samo kvalitetno ležišče omogoča nam in našemu telesu počitek. Najmanjša obremenitev na hrbtenico in s tem tudi na medvretenčno ploščico je, kadar je le-ta v obliki dvojnega S. Takrat v takem položaju tudi najlažje sprostimo mišice in ligamente. Dobro ležišče omogoča telesu, da zavzame pravilni položaj, in hkrati nudi podporo hrbteničnim krivinam.«

Pri izbiri ležišča je eno od pomembnih meril telesna teža. Katero ležišče je primerno za določeno težo? Ali obstaja še katero merilo poleg teže, ko izbiramo, kje bomo spali?

» Telesna teža in trdnost ležišča sta v povezavi, saj mora, kot sem že omenila, poleg prilagoditve nuditi ležišče tudi oporo. Seveda je pri izbiri ležišča pomembna še ustrezna velikost ležišča. Verjetno se telesni teži še najlažje prilagajajo vodne postelje.«

Kot eno od kvalitetnih ležišč omenjajo vodno posteljo. Proizvajalci poudarjajo, da v njeni notranjosti ni bakterij, pršic. Katere so prednosti vodne postelje s fizioterapevtskega vidika?

» Prilagajanje vodne postelje položaju telesa in toplota blagodejno vplivata na sprostitev vseh mehkotkivnih struktur, to so mišice, ligamenti.«

Komu so še posebej namenjene? Astmatikom, ljudem z revmo, ... ?

»Vsem naštetim, in tistim, ki imajo težavo z gibanjem telesa. Prav tako se vodna postelja priporoča vse ostalim kot skrb za lastno telo v preventivne namene.«

Obstajajo morda katere slabosti vodne postelje?

» O zdravstvenih slabostih bi težko govorila. Je pa med slabostmi vodne postelje gotovo dodatna poraba energije za njeno ogrevanje, ki pa se delno izniči z zmanjšano porabo za ogrevanje prostora.«

Komu ne priporočate spanja na vodni postelji?

» Kontraindikacije spanja na vodnih posteljah niso znane. Vodna postelja je lahko moteča edino za tiste, ki ne marajo vodnega pozibavanja pod svojo težo.«

Kako je z najmlajšimi, na primer dojenčki? Ali je tako ležišče, ko voda ob vsakem telesnem premiku vzvalovi, sploh primerno za njih?

» Mislim, da je postelja primerna za vse generacije, tudi za najmlajše, saj vodna postelja simulira bivanje v materinem trebuhu zadnjih nekaj mesecih. Hkrati pa premiki, valovanje spodbujajo ravnotežje in med drugim lepše oblikujejo otrokovo glavico.«

Če sva omenili najmlajše, kako pa je s starostniki? Ali njim ustreza vodna postelja bolj kot ležišče z vzmetmi?

» Starostniki se težje navajajo na novosti in marsikdo je še vedno prepričan, da se je treba ob težavah s hrbtenico uleči na desko. Nasprotno, prav prilagajanje telesa in stalna sprememba pritiska sta pomembna za zmanjševanje ali kot preventiva pred preležaninami.«