Prispevki

Šport, zdrava prehrana, izogibanje stresu ter dober spanec – zmagovalna kombinacija za uspešno in dolgo življenje. Marsikdo pa zanemarja vsaj enega izmed neštetih faktorjev. Zakaj? Razlogi pogosto tičijo v hitrem tempu življenja, službi, različnih obveznostih in podobno. Vseeno pa lahko z malo discipline in vztrajnosti dosežemo naš popoln jaz. »Jaz«, ki izžareva zdravje in energijo.

Vas zanima, zakaj je tako pomembno, da v naš vsakdan vključujemo šport, dobro in zdravo hrano ter vsaj 7 ur spanja in zakaj se je vredno izogibati stresu?

Šport, šport, šport!

Velikokrat slišano in rečeno, pa vendar – redna vadba naše življenje izboljša na več ravneh. Za naše telo je najbolj efektivno, če se ukvarjamo s športom vsaj trikrat na teden po pol ure. Z redno telovadbo tako povečamo sposobnosti telesa, zahvalil pa se nam bo tudi naš imunski sistem. S telovadbo krepimo našo telo in tako postanemo bolj odporni proti različnim okužbam in boleznim. Želite odpraviti smrkanje v mrzlih dneh? Športajte!

Marsikdo se z redno telesno aktivnostjo bojuje proti različnim zdravstvenim težavam. V raziskavi univerze v Goteborgu je bilo dokazano, da je redna vadba pomagala pri odpravi migren. Za vse tiste, ki imajo težave z bolečinami v hrbtu pa so priporočljive različne raztezne vaje za moč in ravnotežje.

Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran

Poleg redne vadbe je ključnega pomena za zdravje tudi zdrava prehrana. S hitro hrano v naše telo vnašamo toksine in nepotrebne kalorije, ki puščajo na dolgi rok grozne posledice. Mednje štejemo visok krvni tlak, slabši imunski sistem in upočasnjen metabolizem. Seveda pa nam tudi pogled na tehtnico ne bo hvaležen. Preklop na zdravo, doma pripravljeno hrano je lahko za marsikoga izziv. Kljub temu se vam bo vaše telo zahvaljevalo še mnogo prihajajočih let. Če samo preletimo prednosti zdrave prehrane: spodbujanje delovanja sivih celic, zmanjšanje verjetnosti kroničnih in rakavih obolenj, lepša koža in zadovoljen pogled v ogledalo, iz katerega vas bo gledal bolj zdrav in zadovoljen odsev.

Izogibanje stresu za bolj zdrav vsakdan

Hiter tempo življenja, obilica dela v službi ali doma in podobni dejavniki, pogosto vodijo v stres. Čeprav je stres naravna obramba telesa pred zaznano nevarnostjo, pa ta na telo vpliva predvsem negativno. Med drugim poviša krvni tlak, upočasni prebavni sistem, zmanjša imunsko napetost ter nam pogosto preprečuje kvaliteten spanec, ki pa je temelj zdravja. Dobra novica je, da se stres da uravnavati in se mu celo izogniti. Kako? V več študijah je že bilo dokazano, da telesna vadba preprečuje stres, prav tako zdrava prehrana in izogibanje alkoholu ter kofeinu. Za učinkovito izogibanje stresa je izredno pomembno tudi, da vsak najde dejavnost, ki ga sprošča – naj bo to branje knjige, meditacija ali poslušanje glasbe. Pomembno je torej, da si vsak dan vzamete dovolj časa zase in vsaj za tisti trenutek ustavite hiter tempo življenja.

Kaj se z nami dogaja med spanjem?

Kdo bi si mislil, da ključ do produktivnega dneva tiči v dobro prespanih nočeh? Spanje vsaj 7 ur na dan nam omogoča, da vse prihajajoče izzive premagujemo uspešno. Dober spanec nam pomaga premagovati stres, kot zanimivost pa lahko omenimo, da vzajemno vpliva tudi na naš metabolizem in fizično zmogljivost našega telesa. Z dobrim spancem postanemo bolj vzdržljivi in pridobimo boljšo koordinacijo – to je skrivnost, ki jo zamolči marsikateri dober športnik. Med spanjem naš metabolizem deluje pospešeno. Zadostna količina spanja pripomore k boljši presnovi in topljenju maščob. Kako zanimivo, da lahko postanemo vitki tudi ponoči! Nič nenavadnega ni torej, da lahko spanju rečemo ne le steber, pač pa kar temelj zdravja. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo s hišo, če ne bi imela dobrih temeljev. Verjetno bi se kar hitro sesedla. Enako lahko negativno vplivamo na naše zdravje, če ne poskrbimo za njegov temelj – spanje.

Pot do uspeha s pravilno izbiro ležišča

Dokaz, da ključ do uspeha vključuje vse štiri komponente: spanje, šport, izogibanje stresu in zdravo prehrano, najdemo pri slovenskih znanih osebnostih. Mnogi kot glaven faktor izpostavljajo tudi pravilno izbiro ležišča. Le na kvalitetnem ležišču se bomo zbujali polni energije in pripravljeni na izzive prihajajočega dne. Boštjan Romih, slovenski televizijski in radijski voditelj se vsak dan spopada z novimi izzivi. Prav zaradi natrpanega urnika, vedno bolj ceni dober spanec, ki ga je pred leti zaupal vodni postelji Lectus.

»Pozitivne lastnosti vodne postelje sem najbolj občutil po kakšnem zelo aktivnem športnem udejstvovanju, ko bi me sicer naslednje jutro bolel hrbet, po spanju na Lectusu pa je bil občutek spočitosti in regeneracije telesa bistveno večji kot pri prejšnji postelji. Voda omogoča prilagodljivost brez primere in spanec je udoben prav v vseh položajih. Lahko samo potrdim, da se mi je naložba v dober spanec bogato obrestovala in da je predvsem natrpani delovni vsakdanjik tisti, ki mi pove, da dobro spim.«

Podobno izkušnjo je z nami delil tudi Blaž Švab, pevec glasbene skupine Modrijani. Po treh dneh privajanja na vodno posteljo, je opazil tri pomembne posledice. Ugotovil je, da je njegov spanec mirnejši, da potrebuje manj spanja za isti učinek ter da se zjutraj prebuja spočit in dobre volje.

»Ta nakup se je meni izkazal kot eden izmed najbolj pametnih v zadnjem obdobju,« pravi.

Direktor podjetja Maremico d.o.o., Emil Marinšek, predstavlja vodne postelje celotni Sloveniji že od leta 1994. V tem času je dodal svetu udobnih postelj svojevrsten pečat. Tokrat smo v intervjuju skočili na sam začetek Lectusovih postelj, med pogovorom pa smo se dotaknili različnih izzivov, s katerimi se Emil srečuje še danes. Povprašali smo, če so vodne postelje za zdravje res najboljša izbira in so dandanes še vedno aktualne.

Vodne postelje niso le modna muha, ampak že utrjena stalnica

Na začetku je bilo za vodne postelje predvideno, da bodo ostale uspešnica le kratek čas. Kljub temu so Emilu predstavljale priložnost, da z njimi ustvari nekaj novega in dobrega za soljudi. S svojo posebno sestavo so Lectusove postelje namreč ponujale nekaj več kot trda vzmetnica, ki je bila tisti čas popularna.

Čeprav so vodne postelje na trgu že 50 let, so v tem času mnogi ponudniki klasičnih ležišč njihov uspeh spremljali z rahlo mero cinizma in nezaupanja. Vendar pa vodne postelje kot trda skala neomajno gradijo zaupanje uporabnikov še danes. V Sloveniji tako trenutno na Lectusovih posteljah spi že kar 1% celotnega prebivalstva.

Vodne postelje so v Slovenijo prinesle nov sinonim za udobje

Vodne postelje so bile včasih pravi seks simbol, se spominja Emil, a s časoma so začele pridobivati na popolnoma novem pomenu. Zdaj je v ospredju njihov pravi namen – vodne postelje so posebej ključne za zdravje naše hrbtenice. Uporabnikovemu telesu se namreč prilagajajo optimalno in vztrajno rušijo mit o vsestransko zdravih trdih vzmetnicah.

Od leta 2004 v lastni proizvodnji

V 24 letih odkar so bile Lectusove postelje predstavljene slovenskemu trgu, se je zvrstilo že 30 podjetji, ki so prav tako ponujala vodne postelje. A od vseh je na dolgi rok obstal le Lectus, ki je v letu 2004 pričel tudi s slovensko proizvodnjo. Lectusu je tako uspelo standard udobja dvigniti še eno stopničko višje.

V pripetem videu vam razkrivamo še več!

 

Slovenci že več kot 23 let spijo na kakovostnih vodnih posteljah Lectus. V našem podjetju se zavedamo, da so zadovoljni uporabniki na prvem mestu, zato njihovo zadovoljstvo redno preverjamo s pomočjo vprašalnikov.

Več o tem

Najlepše sanje, najlepša doživetja se zgodijo v zibelki morja. Valovi te zibljejo v svet sanj daleč nazaj v tvoje prvobitno bistvo ter te ponesejo v svetlo prihodnost. Želiš si pričarati delček neskončnega oceana doma in ga ujeti v vodni postelji. Več o tem

Pred nekaj leti sem slučajno izvedel za vodno posteljo in se odločil za nakup. Moje težave so praktično izginile! Imam pa jih, kadar moram spati v navadni postelji. Velike vrednosti je tudi ogrevanje postelje na želeno temperaturo telesa med spanjem (dihanje, utrip srca). Več o tem

V današnjem času bi pravljici o princeski, ki jo je grozno žulilo zrno graha skozi sedem žimnic, kazalo dodati resnično zgodbo o bolj ali manj pravljičnih ljudeh na prav nepravljičnih žimnicah polnih pršic. Več o tem

Na vodni postelji LECTUS spim že nekaj let in jo iskreno priporočam vsem tistim, ki si želijo, da bi vsako jutro vstali z zavestjo, da njihovo telo zmore več kot le “prebroditi nov dan”. Več o tem