Hrbtenica predstavlja steber našega telesa. Je pomemben ščit hrbtenjači, ki povezuje možgane z ostalim telesom. Njena zgradba omogoča gibanje, stabilnost in zaščito. Če za hrbtenico ne skrbimo in ji z napačnimi navadami oz. razvadami škodujemo, nas slej kot prej opomni z bolečino. Zato je pomembno, da veste, zakaj je tako pomembna zdrava hrbtenica in zakaj je vodna postelja ležišče, ki bi ga izbrala vaša hrbtenica.
Zdrava hrbtenica ne sme biti nekaj samoumevnega
Težave s hrbtenico ima ogromno število ljudi po vsem svetu. Težave so različne – od bolezenskih stanj, poškodb, do bolečin, ki so posledica napak, ki jih počnemo na dnevnem nivoju – napačni gibi, razvade, stres, premalo gibanja, nekontrolirani gibi, prekomerna telesna teža, slabi pogoji regeneracije, spanje na pretrdem ali premehkem ležišču. Med najpogostejše vzroke, ki vplivajo na hrbtenico:
- Mišična obremenitev: Slaba drža, prevelik napor, ponavljajoči se gibi, napačno dvigovanje bremen … lahko preobremenijo mišice spodnjega dela hrbta in povzročijo bolečine, ki nam jemljejo moč, kratijo spanec, nam pridelajo utrujenost in nas gibalno omejujejo.
- Neustrezno ležišče: Premehko ali pretrdo ležišče, ki ne daje ustrezne podpore oz. sprostitve tam, kjer to potrebuje naša hrbtenica. Zaradi samih lastnosti vodne postelje, je najbolj prilagodljivo ležišče prav vodna postelja Lectus.
Dobro vedeti: Osnovna zgradba hrbtenice
Hrbtenica je sestavljena iz 33–34 vretenc, ki so razporejena v pet delov:
1. Vratna hrbtenica oz. cervikalni del: Vsebuje 7 vretenc (C1–C7). Ta del hrbtenice je zelo gibljiv in podpira težo glave. Prvi vretenci omogočata gibanje glave (npr. prikimavanje in obračanje).
2. Prsna hrbtenica oz. torakalni del: Vsebuje 12 vretenc (T1–T12), ki so povezana z rebri. To zagotavlja stabilnost in zaščito notranjih organov v prsnem košu.
3. Ledvena hrbtenica oz. lumbalni del: Vsebuje 5 vretenc (L1–L5). Ta del nosi večino teže telesa in je zelo pomemben za gibljivost spodnjega dela telesa in stabilnost.
4. Križnica oz. sakralni del: Vsebuje dve zraščeni vretenci (S1–S5), ki tvorita križnico – trikotno kost, ki povezuje hrbtenico z medeničnim obročem.
5. Trtica oz. kocigealni del: Vsebuje 4–5 zraščeni vretenci, imenovani trtica. Služi kot pritrdilna točka za mišice in vezi. Gre za ostanek evolucije.
Za ohranjanje zdrave hrbtenice je pomembno, da z njo pravilno ravnamo in ji nudimo dovolj kvalitetnega počitka. Le tako se bo ustrezno regenerirala in bila vaš steber dobrega počutja.
Ustrezno ležišče, kot so vodne postelje in vodne vzmetnice Lectus, ki so kompaktnejše od klasičnih vodnih postelj, lahko igra ključno vlogo pri zagotavljanju zdravega spanja in preprečevanju bolečin v hrbtu.
Kaj ima vodna postelja, kar klasično ležišče nima
Odgovor je preprost, vodo in ogrevanje. Voda v vodnih jedrih postelje se popolnoma prilagodi vsaki krivini vašega telesa – ne glede na telesno fizionomijo, našo težo in ne glede na naše obračanje ter položaj telesa.
Vodna postelja z ogrevano notranjostjo skrbi za sproščenost mišic, razbremenitev vretenc hrbtenice, hitrejšo regeneracijo telesa ter sprotno odvajanje vode iz samega ležišča, ki jo pridelamo s potenjem. Z napredno tehnologijo in inovativnimi rešitvami, ki blagodejno vplivajo na hrbtenico, so prednosti vodne postelje tolikšne, da si Lectus zasluži vašo pozornost.
Kaj hitro si lahko pridelate bolečine v hrbtenici, zato je priporočljivo, da priskrbite za zdravo spanje z vodno posteljo. Le zdrava hrbtenica vam pomaga do boljšega počutja, zato dobro poskrbite zanjo in ji pomagajte do najboljše regeneracije. Vsak dan.
Spoznajte prednosti vodne postelje – gre za vašo hrbtenico
1. Vodna postelja se vam bo optimalno prilagodila ne glede na telesno fizionomijo, težo in spalni položaj.
Sestava vodne postelje omogoča najbolj optimalno prilagoditev vašemu telesu. K temu pritrjuje tudi prof. dr. sci. Janko Popovič, dr. med.
»Razširjeno mnenje, da mora biti postelja trda, je veljalo nekoč, ko smo poznali samo vzmetnice in žimnice. Še posebej je preživeta zamisel, da se v posteljo daje lesena deska. Danes velja, da je boljše kot trdo takšno ležišče, ki se idealno prilega telesu in ki ga enakomerno podpira v vseh točkah. Tem željam se najbolj približa vodna postelja.« prof. dr. sci. Janko Popovič, dr. med.
2. Ogrevano ležišče bo skrbelo za suho ležišče in hitrejšo regeneracijo vašega telesa.
V vodni postelji vam bo vedno prijetno toplo, a ne prevroče. Vodna postelja je priključena na grelec, s katerim lahko uravnavate temperaturo po svoji želji. Prijetna toplota deluje na telo sprostitveno in blagodejno.
3. Končno boste lahko ležišče očistili tudi od znotraj
Prevleka vodne postelje Lectus je snemljiva in pralna. Lahko jo boste kadarkoli oprali ali nesli v čistilnico. A to še ni vse. Površino vodnih jeder, ki se nahajajo v notranjosti vodne postelje, lahko pobrišete s krpo in odstranite vse, kar izločimo iz telesa.
4. Daljša življenjska doba vodne postelje
Vodna postelja Lectus nastaja pod okriljem Spalnega centra Maremico. Lasten razvoj, izdelava, zaloga rezervnih delov, kvalitetni materiali, možne obnove in nadgradnje so naši atributi in odgovori na vaše morebitno vprašanje kdo so specialisti in strokovnjaki za vodne postelje.
Izkušnje zadovoljnih uporabnikov
Številni uporabniki vodnih postelj so poročali o pomembnih prednostih, vključno z zmanjšanjem bolečin in odsotnostjo preležanin, tudi po daljših obdobjih počitka v postelji. Študije so pokazale, da so bolniki, ki so s tradicionalnih ležišč prešli na vodne postelje, opazili izboljšanje stanja svoje kože in boljše vzorce spanja.
5 nasvetov za zdravo hrbtenico
Poleg ustreznega ležišča je pomembno poskrbeti za splošno zdravje hrbtenice.
1. Poskrbite za redno telesno vadbo, s katero krepite hrbtne in trebušne mišice za ohranjanje zdravja.
2. Bodite pozorni na svojo držo. Med hojo, stanjem, sedenjem in dvigovanjem težkih predmetov.
3. Uporabljajte ustrezen anatomski vzglavnik. Vzglavnik Leticia, ki je zasnovan tako, da si ga lahko sami prilagodite po višini, trdoti in naklonu, je primer anatomskega vzglavnika, s katerim ne morete zgrešiti. Ustrezno bo podrl vrat in ohranjal hrbtenico v nevtralni legi.
4. Za spanje izberite vodno posteljo, ki se bo sama po sebi prilagodila vaši hrbtenici.
Da bo vaša hrbtenica v čim boljši formi, ji privoščite spanje na ležišču, ki se bo popolnoma prilagodilo njenim potrebam – optimalna podora in sprostitev vretenc hrbtenice. Vodna postelja je v tem pogledu popolna izbira. Če ste ljubitelj večje kompaktnosti, pa je tu še vodna vzmetnica – nadgradnja klasične vodne postelje s toperjem.
Gumb: Spoznajte model – vodna postelja Verona AquaSpring
5. Manj sedenja: Če veliko časa preživite sede, posrbite, da na vsako uro vstanete, se malo sprehodite in naredite nekaj vaj s katerimi raztegnete in premigate hrbtenico.
Hrbtenica je temelj našega telesa, zato je njeno zdravje ključnega pomena za vaše splošno dobro počutje. Z investicijo v vodno posteljo Lectus ne vlagate le v boljši spanec, temveč tudi v dolgoročno zdravje svoje hrbtenice.
